Osmose

Une approche corporelle, énergétique et ludique de la relation à l’autre,
à travers les 22 Lettres sacrées

« Pourquoi lutter pour ouvrir la porte entre nous
alors que le mur n’est qu’une illusion ? » Rumi

Le rapport à l’autre comme voie d’apprentissage et de transformation

Pendant mes cours, lorsque je passe devant les participants pour regarder leurs mouvements, ils me disent souvent : « quand je suis seul ça va, mais quand tu es devant moi, ça me perturbe ! »
Idem lorsqu’ils sont face à un(e) partenaire, ils en oublient souvent certains gestes pourtant connus.

Le regard de l’autre nous perturbe, nous déstabilise, et nous renvoie souvent inconsciemment à de vieux schémas bloquants, ou en tout cas limitants (peur du jugement, de « mal-faire »…).
Le regard est aussi source d’émotions, et nous met en lien avec une part intime de nous. On dit que les yeux sont le miroir de l’âme, et se laisser voir ne nous met pas toujours très à l’aise.

Le contact physique est lui aussi un vaste domaine d’expérience et d’apprentissage. Que le contact soit doux ou dur, en délicatesse ou en force, on n’a généralement pas appris comment donner et recevoir. Trouver la bonne distance par rapport à l’autre, le rythme, la force et l’énergie appropriés est un art.
Chaque personne, chaque contact est différent. Avec certains, la relation est fluide, avec d’autres ça grince, ça accroche, ça nous énerve parfois. Et c’est souvent en traversant cela que se font les apprentissages.
Il s’agit d’apprendre à écouter le corps et l’énergie de l’autre, à l’accueillir, à exprimer une énergie en retour. Trouver ensemble l’accord, l’harmonie. Laisser s’en aller, petit à petit, nos peurs, nos protections, nos réactions de défense, d’évitement, S’apaiser.
Tout un programme !

Les bienfaits de ce travail à deux ne se limitent pas aux stages. Ils influencent petit à petit notre relation aux autres dans tous les domaines de notre vie : avec notre famille, nos amis, nos collègues, et même les inconnus que l’on croise au quotidien.

Pourquoi Osmose ?

J’ai travaillé de nombreuses années à deux, avec le corps, sur des voies martiales : le « tuishou » ou « poussée des mains  » au tai chi, la voie de la confrontation en alchimie occidentale. J’ai beaucoup aimé (même si les premières années n’étaient pas simples !), et beaucoup appris. Et je n’ai pas fini d’apprendre et d’explorer !

La création d’Osmose est issue de plusieurs observations :

• Nous sommes pour la plupart peu à l’aise avec le contact physique et les relations aux autres
• et nous n’avons pas reçu de cours dans ces domaines.
• Heureusement, le corps est fabuleux, et permet d’intégrer des changements sans passer par l’intellect.
• Comment ? en allant volontairement au contact, dans un cadre sécurisé, pour se confronter en s’amusant.
• Sur la durée, cela apporte des transformations profondes : avoir moins peur, se sentir plus ouvert, plus confiant, savoir mettre des limites, être capable de rétablir des échanges équilibrés et nourrissants.
• Les 22 Lettres Hébraïques, lorsqu’on s’y relie, sont comme 22 sages qui nous montrent différentes facettes du vivant.
• Elles sont donc une source précieuse d’apprentissage et peuvent nous guider sur ce chemin.

Une amie m’a dit : « avec Osmose, tu proposes une voie Martiale et Vénusienne ». ça m’a fait rire. Et en même temps cela m’a éclairé. Oui, j’ai envie d’intégrer ces 2 aspects, d’unir le masculin et le féminin, l’action et la contemplation, la force et la douceur.
J’ai beaucoup pratiqué l’approche martiale : apprendre à donner des coups de poing, à dévier ou transformer une énergie qui peut sembler envahissante, enfermante ou difficile à gérer. Cela est très apprenant, et réveille en nous des ressources souvent endormies ou laissées de côté (parce qu’on les assimile à de la violence, parce que ça nous fait peur, …).
J’ai aussi envie d’intégrer d’autres approches, d’autres façons d’aborder le contact. Dans la douceur, la sensibilité, la confiance, l’accueil. Qui sont aussi souvent mises de côté, pour d’autres raisons (pour se protéger, ne pas se dévoiler, ne pas se sentir vulnérable, …)

Osmose propose des exercices à 2 variés, qui travaillent sur ces différents registres.

L’intention : ne plus voir l’autre comme un ami ou un ennemi, sortir de la dualité. Dissoudre les séparations et les différences apparentes, l’illusion d’un moi, et d’un autre que moi.

En chimie, l’osmose est un processus naturel qui vise à équilibrer deux solutions différentes. La différence de pression entraîne un mouvement d’une solution vers l’autre, jusqu’à ce que les deux s’équilibrent. En faisant un raccourci, on pourrait dire que la nature tend vers l’équilibre.
En alchimie, on parle de la cohabitation pacifique des contraires.

Cela est très inspirant pour aborder autrement le travail à 2, et voir au-delà des apparences !

En pratique

Stages en week-ends : samedi et dimanche (9h30-18h/17h)
Chaque stage est basé sur la symbolique et l’énergie de 2 lettres qui viennent guider et éclairer le travail.

• Mise en résonance avec la lettre par la symbolique, le corps, la voix
• Propositions d’exercices à 2, à plusieurs, en groupe
• En salle, ou parfois en extérieur (selon le lieu et la saison)

Vous pouvez suivre les stages indépendamment les uns des autres, même si une continuité est toujours bénéfique. Chaque stage propose des explorations différentes.
Ouvert à tous – Aucun pré-requis nécessaire

1er week-end sous la guidance des lettres Aleph et Beth :
– 14 et 15 novembre 2026 à Paris
– 16 et 17 janvier 2027 à Clermont-Ferrand

Renseignements et inscriptions : isabelle.jubault@gmail.com